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《一生自在》一书，是一本体现季羡林自在智慧的作品。

全书共有五章，分别是：

“书卷伴青灯，足以慰平生”——关于读书启蒙的书中自在；

“从容坦荡，心装万物”——关于处世智慧的人间自在；

“一念放下，万般自在”——关于心胸豁达的心境自在；

"见识天地，遇见自己”——关于海外求学的人身自在；

“与其完满，不如自在”——关于了悟人生的生命自在。

季老望九之年谈人生，告诉每一位在人生旅途中孤独行走的旅客：人生ZUI好的状态，就是活得坦荡、清醒、自在。

目录

第一章>>> 书卷伴青灯 足以慰风尘

002 我和书

004 我的处女作

010 假若我再上一次大学

017 “天下第一好事，还是读书”

020 对我影响最大的几本书

024 我最喜爱的书

030 写文章

032 开卷有益

035 一个老知识分子的心声

043 我对未来教育的几点希望

第二章>>> 从容坦荡 心装万物

048 做人与处世

051 知足知不足

054 有为有不为

057 牵就与适应

060 走运与倒霉

063 修养与实践

067 缘分与命运

070 三思而行

第三章>>> 一念放下 万般自在

074 时间

079 成功

082 爱情

089 容忍

092 忘

098 赞“代沟”

103 论正义

111 论朋友

114 论压力

117 谈礼貌

120 对广告的逆反心理

第四章>>> 见识天地 遇见自己

126 楔子

131 留学热

136 天赐良机

139 在北平的准备工作

144 “满洲”车上 148 在哈尔滨

154 过西伯利亚

161 哥廷根

165 二年生活

170 第二次世界大战爆发

174 完成学业 尝试回国

184 山中逸趣

188 别哥廷根

第五章>>> 人生自在常如此

198 人生

201 再谈人生

204 三论人生

207 人生漫谈

214 人生之美

217 禅趣人生

222 人生小品

227 生命冥想

232 不完满才是人生

235 人生的意义与价值

季羡林（1911.8.6-2009.7.11）

山东临清人，中国著名文学家、国学大师、语言学家、教育家、社会活动家、翻译家，曾任北京大学副校长，北京大学终身教授。

季老曾说，在人生的旅途中，每个人都是孤独的旅客。他一生与猫为伴，醉心学问，曾在文章中写道：“我从小就喜爱小动物。它们天真无邪，率性而行；同它们在一起，我心里感到怡然，坦然，安然，欣然。”

季老一生顺应本心，不为外物所扰，愿这份自在和坚持，分给每一位同路人。

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我现在只能希望在辽阔无垠的字宙中间还能有那么一块干浄的地方，能容得下一个阆苑乐土。那里有四时不谢之花、八节长春之草，大地上一切花草的魂魄都永恒地住在那里，随时、随地都是花团锦簇，五彩缤纷。

我生平优点不多，但自谓爱国不甘后人，即使把我烧成了灰，每一粒灰也是爱国的。可是我对于当知识分子这个行当却真有点谈虎色变。我从来不相信什么轮回转世。现在，如果让我信一回的话，我就恭肃虔诚祷祝造化小儿，下一辈子无论如何也别再播弄我，千万别再把我弄成知识分子。

压力如何排除呢？粗略来分类，压力来源可能有两类：一被动，一主动。天灾人祸，意外事件，属于被动，这种压力，无法预测，只有泰然处之，切不可杞人忧天。主动的来源于自身，自己能有所作为。我的“三不主义”的第三条是“不嘀咕”，我认为，能做到遇事不嘀咕，就能排除自己造成的压力。

孔子说：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”这里指的是水。

后来，他们聪明了，根据太阳光和阴影的推移，把时间称作光阴。

但是，在中国古代的道家却主张“万物方生方死”，把生与死辩证地联系在一起，而且准确无误地道出了生即死的关系。

不久前还是冰封的湖水，现在是“风乍起，吹皱一池夏水”

所有这些东西，都是方生方死。这是自然的规律，不可逆转的。

如果想不通我在上面说的那一些并不深奥的道理，时间就变成了枷锁，让你处处感到不舒服。但是，如果真想通了，则戴着枷锁跳舞反而更能增加一些意想不到的兴趣。

天资+勤奋+机遇=成功

韩文公的“焚膏油以继晷,恒兀兀以穷年。”

"业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。"

王静安在《人间词话》中说“古今之成大事业、大学问者，罔不经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”此第一境界也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境界也。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”此第三境界也。"

书籍介绍

《一生自在》一书，是一本体现季羡林自在智慧的作品。

全书共有五章，分别是：

“书卷伴青灯，足以慰平生”——关于读书启蒙的书中自在；

“从容坦荡，心装万物”——关于处世智慧的人间自在；

“一念放下，万般自在”——关于心胸豁达的心境自在；

"见识天地，遇见自己”——关于海外求学的人身自在；

“与其完满，不如自在”——关于了悟人生的生命自在。

季老望九之年谈人生，告诉每一位在人生旅途中孤独行走的旅客：人生ZUI好的状态，就是活得坦荡、清醒、自在。