受欢迎的全民健身项目指导用书:仰泳 李浩好,南来寒 编 吉林文史出版社，【正版可开发票】 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

仰泳是游泳比赛项目之一，因在水中人体需要仰卧，又被称为“背泳”。仰泳又可分为“反蛙泳”和“反爬泳”，与其他游泳动作不同，仰泳需要下水之后才能开始。仰泳以爬泳为基础，在1900年第二届奥运会上开始列为正式比赛项目，反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。目前，仰泳已经作为奥运会的正式比赛项目，受到越来越多人的重视。

《欢迎的全民健身项目指导用书：仰泳（彩图版）》着重于仰泳的技术动作、仰泳的安全防范措施、仰泳的发展历程等几个方面的解读和论述，希望能够通过一种别样的方式带给读者不一样的感受，让读者能够在不一样的感觉中更好地了解仰泳。

章 何为仰泳

游泳的姿势之一——仰泳

仰泳的特点和价值

仰泳的生活应用

第二章 仰泳技术要领知多少

仰泳初学者注意事项

下水前的准备

仰泳基础动作练习

仰泳枝术要点剖析

腿部动作与练习

臂部动作与要领

配合动作的诀窍

第三章 仰泳不喝水的秘密

仰泳的学习误区

仰泳的腿怎么用

仰泳的呼吸

仰泳的转身

仰泳中的意外伤害处理

第四章 仰泳技术剖析

十字转髋仰泳练习篇

土屋仰漂练习

芭塞罗泳法

四式泳法练习

仰泳时长距离游泳方法

第五章 仰泳竞技大总结

场地设施

比赛规则

观赛礼仪

裁判攻略

仰泳运动员简介

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《仰泳(彩图版)》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括仰泳的特点、价值、生活应用，仰泳不喝水的秘密，仰泳技术剖析，仰泳竞技。《仰泳(彩图版)》内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会仰泳运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。