应急生存手册 危急时刻拯救生命的290条黄金技能 （全彩图解版） 【正版保证】 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

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目录

技能

　建立正确的心态　6

2　锻炼你的意识　6

3　用色彩来区分你的意识　7

4　让你的意识变得敏锐　8

5　摆脱他人追踪　9

6　避免机械性行为　9

7　让自己处在决策环中　20

8　让你的意识在实践中变得完美　20

9　适应与克服　2

0　呼叫紧急服务　22

　直接拨打紧急服务电话　22

2　做你自己的紧急服务　23

3　获得专业的帮助　23

4　了解并接受压力　24

5　识别压力的迹象　24

6　不要忽视继发性压力　25

7　学会管理压力　25

8　穿上安全防护装备　26

9　戴上口罩　26

20　正确地佩戴口罩　26

2　佩戴正确款式的口罩　26

22　选择优良的手套　27

23　经常更换手套　27

24　不要逞英雄　27

25　保护你自己　28

26　使用胶带　30

27　用胶带武装自己　3

28　做一个管道胶带医生　3

29　从胶带做的手铐中逃脱　3

30　灵活使用伞绳　32

3　提升或者降下重物（不是针对人）　32

32　制作医疗用线　32

33　打3种有用的绳结　33

34　自卫　34

35　去学校参加培训　34

36　试试近身格斗（搏击防身术）　34

37　坚持练习　35

38　运用你的想象力　35

39　尽一切力量　36

40　避免持刀搏斗　36

4　去学校参加培训　37

42　挥出有力的一拳　37

43　大声喊出来　37

44　装备你的工具房　38

45　装备你的家用工具箱　39

46　使用胡椒喷雾　39

47　神火6PX

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《应急生存手册 危急时刻拯救生命的290条黄金技能（全彩图解版）》由美国具有百万读者、百余年历史的知名户外杂志《户外生活》（OutdoorLife）编辑组和公共安全、危机处置专家联合创作。书中使用丰富的实景拍摄照片、精美手绘岔画、高度可视化的图表，囊括了遭遇野外生存危机、城市生存危机、极端天气、武力袭击、儿童遇险等情况时，如何正确处置、等待救援、挽救生命的专业技能和工具。