美极客 一个强迫症患者的自我救赎之路 [美]梅丽莎.博伊尔 中国科学技术出版社 9787504687760 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于Z低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，Z终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，Z重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。

出版者的话

序

第一章? 梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子/001

第二章? 改变我的那个男人/009

第三章? 跟着我念：所有恐惧症都是纸老虎/013

第四章? 坠入爱河/019

第五章? 2014年/043

第六章? 心理咨询的开始/055

第七章? 在网上敞开心扉/063

第八章? 站出来说话/073

第九章? 应急按钮和小甜甜布兰妮/081

第十章? 重塑自我/089

第十一章? 暴露疗法/093

第十二章? 我的超能力叫强迫症/099

第十三章? 我Z爱的公公/105

第十四章? 小心轻放/109

第十五章? 信/115

第十六章? 舍曲林之梦/125

第十七章? 一刀两断/135

第十八章? 与心理咨询师道别/143

第十九章?“梅”申克的救赎/147

第二十章? 陌生的号码/155

第二十一章? 2017年/163

第二十二章? 庭审/171

第二十三章? 裁决/179

第二十四章? 一只大鸡/185

第二十五章? 孩子/191

第二十六章? 如何挺过极度尴尬/195

第二十七章? 心理健康和信仰/201

第二十八章? 长足的进步/205

第二十九章? 汪汪汪，切达奶酪快走开/213

致谢/229

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编辑推荐

这是一段战胜抑郁症的旅程，一个勇士的心得记录。如果你是一位抑郁症患者，你可以从本书中获得勇气，如同朋友在跟你低声诉说。每个人都可以通过阅读本书卸下心防，重新认识真实的自己。

书摘插图

书籍介绍

主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于最低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。

但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，最终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。

本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，最重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。