西红柿汤7日轻松减肥 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

本书次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。

本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习； 9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……

前言

西红柿汤可以减肥？

蔬菜的功效

简单！美味！西红柿汤的做法

西红柿汤大家都适合！

开始西红柿汤减肥之前

Let's try！那么，开始7天减肥之旅吧！

天，只有汤和水果的一天

第二天，只有汤和蔬菜的一天

第三天，天和第二天的结合

第四天，汤、香蕉、脱脂奶或无脂奶

第五天，汤、肉和西红柿的一天

第六天，汤、肉和蔬菜的一天

第七天，汤、糙米、新鲜果汁的一天

为避免吃腻西红柿汤而使用的香料及其功效

第五天与第六天的配汤（红甜菜肉汤式、普鲁旺斯鱼汤、豆腐火锅、茹翦丝冷面）

辅助减肥的轻松伸展与练习

9位体验者7天的全部菜单

防止反弹的食物

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河合知则，医疗法人社团河合会、新仓敷胃肠肛门外科内科院长。医学博士。所在医院也有肥胖患者，针灸、中医等东方医学被广泛应用到治疗中。多次接受报纸、电视等媒体的采访。

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前言

前言

“减肥”是一种饮食疗法，它的意思应该是“通过正确的饮食习惯保持身体健康”。我所在的医院也有肥胖患者，我也把“西红柿汤减肥”疗法介绍给了他们。这种汤因为只有蔬菜，所以不会对身体有损害，可以放心食用，费用也不是很高。另外，它所含的热量也非常低。以这

书籍介绍

本书第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。