跟我学羽毛球 惠程俊 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

《跑我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以世界羽坛巨星为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从最基本、最务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时也最为关键的，是敢于尝试的勇气。

序言 -

Part羽球知识知多少 -

羽毛球场地与器材 -

羽毛球装备点点通 -

 -

Part2拿起你的羽毛球拍 -

一起来做热身运动 -

正确的握拍方法 -

快速的挥拍技巧 -

基本步法与移动技巧 -

蛟龙出水般的跳起技术 -

 -

Part3先学几手绝活 -

灵活百变的击球技巧 -

高手击球 -

低手击球 -

网前击球 -

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Part4成为羽毛球高手 -

发球战术 -

接发球战术 -

单打战术 -

双打战术 -

 -

Part5你也能和他们一样 -

龚智超的正手推球及柔和杀球 -

叶钊颖的变向劈杀 -

孙俊劈吊斜线的假动作 -

王友福处在绝境中的反攻 -

汤仙虎的腾空劈杀和反手抽球 -

皮特·盖德的滑动推球和打对角线 -

拉斯姆森的快速移动 -

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附录 -

羽毛球运动年度大事记 -

羽毛球比赛方法及主要规则简介 -

羽毛球五大赛事”

惠程俊，国家羽毛球专业教练。

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《跑我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以羽坛明星为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从基本、务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时关键的是敢于尝试的勇气。

书籍介绍

《跑我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以世界羽坛巨星为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从最基本、最务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时也最为关键的，是敢于尝试的勇气。