苦乐参半 (美)苏珊·凯恩 著 吕丽红 译 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

为什么你喜欢悲伤的音乐？

为什么你总会在阴沉的雨天得到安慰或灵感？

为什么你对音乐、艺术、自然和美有强烈的反应？

……

《苦乐参半》作者苏珊·凯恩指出，这其实是一种理想化的人生状态——正是痛苦和渴望使我们的生命更加完整。苦乐参半的状态使你能够发现黑暗中的光明、悲伤中的喜悦，进而冲破悲伤，拥有更加开阔的人生。

围绕苦乐参半这种心理状态，凯恩告诉你如何正确认识自己的消极情绪，如何直面个人乃至群体的痛苦，进而克服其负面影响，挖掘悲伤、痛苦和渴望背后的力量。作者提醒我们，忧郁并不是接近消极的，它让我们懂得退位思考，让我们对美好充满渴望，渴望我们力所能及的事，渴望可能发生的事。

阅读这本书，你将发现苦乐参半的状态蕴含的巨大能量，进入并利用这种状态，以应对生活中的不如意，将痛苦转化为创造力，改变你生活的方式、为人父母的方式、领导的方式、爱的方式，甚至看待死亡的方式，最终活出更加豁达的人生。

序 萨拉热窝的大提琴手

引言 苦乐参半的力量

第一部分 悲伤与渴望

第一章 悲伤的益处

第二章 神圣的渴望

第三章 将悲伤、渴望转化为创造力与超越

第四章 失去所爱，我们该怎么办？

第二部分 成功者与失败者

第五章 积极的暴政

第六章 超越职场的积极原则

第三部分 死亡、无常、悲伤

第七章 渴望彩虹之上的世界

第八章 拥抱悲伤和无常

第九章 疗愈集体性创伤

结语 回家

致谢

苏珊·凯恩,毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院，TED演讲人，其TED演讲已经被观看了超过3000万次。她致力于打破当今社会对外向、乐观等单一性格的盲目推崇，其关于内向、羞怯等性格特质的文章经常发表于《纽约时报》和《今日心理学》等有名刊物。著有《内向性格的竞争力》等畅销书，该书已被翻译成40种语言，影响了全世界无数读者。

苏珊·凯恩被领英评为全球十大影响力人物之一，曾获得哈佛法学院思想领导力奖、国际演讲会沟通与领导力金奖，并被《公司》杂志评为全球50强领导力与管理专家之一。

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编辑推荐

·在过去的几年里，你是否经历了比以往任何时候都更多的悲伤和渴望？其实苦乐参半才是人生的理想状态，透过悲伤，你能点燃对美好生活的渴望，更好地提升自我

·高敏感人士的自我关怀书，学会正视消极情绪，活出豁达人生

·TED备受喜爱的心理学演讲人、比尔·盖茨最推荐的演讲人之一苏珊·凯恩新作，演讲视频播放量超3000万

·2022年《纽约时报》畅销书榜首作品

书籍介绍

为什么你喜欢悲伤的音乐？

为什么你总会在阴沉的雨天得到安慰或灵感？

为什么你对音乐、艺术、自然和美有强烈的反应？

……

《苦乐参半》作者苏珊·凯恩指出，这其实是一种理想化的人生状态——正是痛苦和渴望使我们的生命更加完整。苦乐参半的状态使你能够发现黑暗中的光明、悲伤中的喜悦，进而冲破悲伤，拥有更加开阔的人生。

围绕苦乐参半这种心理状态，凯恩告诉你如何正确认识自己的消极情绪，如何直面个人乃至群体的痛苦，进而克服其负面影响，挖掘悲伤、痛苦和渴望背后的力量。作者提醒我们，忧郁并不是完全消极的，它让我们懂得退位思考，让我们对美好充满渴望，渴望我们力所能及的事，渴望可能发生的事。

阅读这本书，你将发现苦乐参半的状态蕴含的巨大能量，进入并利用这种状态，以应对生活中的不如意，将痛苦转化为创造力，改变你生活的方式、为人父母的方式、领导的方式、爱的方式，甚至看待死亡的方式，最终活出更加豁达的人生。