分心的优势 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：

•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。

•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。

•了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。

•利用积极的联结改善消/极情绪。

•了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。

引 言 珍视分心这份独特的礼物

第1章 分心不是缺陷，而是一种特质

第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑

第3章 强化小脑，给超速的大脑及时踩刹车

第4章 增强联结，建立牢固的安全感

第5章 找到恰当的挑战， 释放分心的巨大能量

第6章 重构环境，巩固创造力的源泉

第7章 有效运动，让注意力更集中

第8章 药物治疗，令人畏惧却有效

第9章 结语：找到大脑独特的运行方式

附 录 《精神障碍诊断与统计手册（第5 版）》（DSM-5）中关于ADHD 的定义和准（节选）

致 谢

爱德华·哈洛韦尔

●注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。

●《纽约时报》畅销书作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。

●曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。

约翰·瑞迪

●哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家，1997年被评为“美国最/佳医生”。

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书籍介绍

如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：

•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。

•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。

•了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。

•利用积极的联结改善消/极情绪。

•了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。