抑郁症(写给患者及家人的指导书) pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

你是否经常无缘无故地心情糟糕，对什么事都提不起兴趣，学习、上班变得没有意义，思考问题迟缓，害怕参加社交，甚至偶尔还会有 的想法？

你是真的抑郁了吗？

抑郁的 望感是否将你紧紧勒住快要窒息，陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰？李·H.科尔曼编著的《抑郁症——写给患者及家人的指导书》这本自助手册将告诉你：抑郁症是有希望的，抑郁症是可以治疗的。

《抑郁症——写给患者及家人的指导书》将会帮助你认识到：

1.你是不是真的是抑郁？你为什么会抑郁？

2.你的抑郁属于哪一种类型？

3.你 适合哪一种治疗方式？

4.如何防止抑郁症复发。巩固治疗成果？

什么是抑郁？

正确诊断抑郁症

抑郁症的治疗

监督你的治疗效果

管理你的症状

控制 的想法

寻找你所需的帮助与支持

伴生病症：抑郁症的“闺蜜”

抑郁症发生结束之后该如何照顾自己

附加资源

参考信息

致谢

李·H.科尔曼Lee H.Coleman

美国职业心理学委员会教授，专攻临床治疗以及对大学人群的病理监控、会诊等。目前任加州理工学院学生咨询中心的主任。

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书籍介绍

你是否经常无缘无故地心情糟糕，对什么事都提不起兴趣，学习、上班变得没有意义，思考问题迟缓，害怕参加社交，甚至偶尔还会有自杀的想法？

抑郁的绝望感是否将你紧紧勒住快要窒息，陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰？这本自助手册将告诉你如何确认自己是否抑郁、为何会抑郁，以及如何应对抑郁。