抛开不安,做幸福的母亲 重庆大学出版社 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

从结婚到怀孕生子是一个很长的过程，这期间，我们女性有很多的恐惧，我们怕无法怀孕、怕怀孕、怕身材走形、怕失去职位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不会带、怕失去爱、怕婆媳矛盾……除了恐惧，越来越多的女性还受到产科抑郁的困扰，对于这些困难，我们女性需要心理的准备，也需要知识上的准备，还需要策略来应对。

本书是专门为想要怀孕、即将怀孕或已经怀孕、准备生产的女性量身定做的实用指南，该书从心理学的视角，借助真实的诊断案例和专家支招的实用方法，分析总结了女性在怀孕前、怀孕早期、中期、生产期及产后各个时期可能出现的10个常见心理问题，帮助孕期女性对将要面临的、可能出现的问题、成因及解决方法都有所了解，并做好心理准备，安全、轻松、幸福地应对孕期过程。

第一部分 万事开头难——孕前及孕早期的心理调适

第一章 直面恐惧，突破自我 ？——如何突破“恐孕”的屏障

第二章 怀孕生子，可求还是可遇 ？——如何面对“不孕不育”

第三章 Baby or Beauty？——如何应对孕产期外貌焦虑

第二部分 十月怀胎好辛苦——孕早期、中期的心理调试

第四章 宝宝，你健康吗 ？——如何减轻胎儿致畸的忧虑

第五章 警惕抑郁症，远离母亲杀手——如何应对产科抑郁

第六章 和谐美满，共筑性福——如何过好孕期性生活

第三部分 瓜熟蒂落不容易——孕晚期、分娩期的心理调试

第七章 战胜恐惧，痛并快乐着——如何顺利迎接腹中的小生命

第八章 用什么样的方式来迎接你，我的宝贝——如何理性选择分娩方式

第四部分 成功后的不只是喜悦——产后心理调试

第九章 小小婴儿，谁来抚育——产后婴儿的抚育问题

第十章 夫妻携手，婆媳和顺——如何处理产后婆媳关系

第十一章 寻觅双赢之道，共赏两种风景——如何协调产后工作与育儿的关系

参考文献

吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。

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