我又说错话了:走出困境,重新认识自己 曾宝仪【正版书】. pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

本书是曾宝仪二十年来从各种工作经验中，一点一滴努力探索，挖掘与思考“什么是说话沟通”的细腻分享。她认为说话富含热情，才可以让别人产生好奇。要找到互动中的共鸣点，在于你要用心倾听。不知道说什么时，就先别说，要等一等，停一停。她常常提醒自己在言语中要给予对方鼓励，永远不忘沟通的初衷是爱，是人心。

最重要的是，当无法沟通时，要回到“我是谁？我认识自己吗？”这个最根本的问题上，你才会找到自己的恐惧，找到挫败的阴影，找到全新自由的自己。

第一章 跟别人沟通之前，先跟自己沟通

第 1 堂 情绪

第 2 堂 跟自己沟通

第 3 堂 热情

第 4 堂 聆听的能力①

第 5 堂 聆听的能力②

第 6 堂 阅读

第 7 堂 说一个故事看看

第 8 堂 不要忽略各种征兆（sign）

第二章 说话与沟通是流动的飨宴

第 9 堂 画面很重要

第 10 堂 别人的闪光点

第 11 堂 开场白

第 12 堂 听众的小火苗

第 13 堂 调频有技巧

第 14 堂 适当的空白与停顿①：无声胜有声

第 15 堂 适当的空白与停顿②：让能量流动

第 16 堂 调整好自己的 KEY

第 17 堂 临场状况

第 18 堂 不可预期的疗愈时刻

第三章 话语的表面与背后各有意义

第 19 堂 正面力量

第 20 堂 别人的想象

第 21 堂 在同一个频率沟通

第 22 堂 关键字延伸话题

第 23 堂 灵活

第 24 堂 示弱不是坏事

第 25 堂 认清主角是谁

第 26 堂 练习换位思考

第四章 维持沟通的初衷与开放性

第 27 堂 在言语中给人鼓励

第 28 堂 思考说话的目的

第 29 堂 维持沟通的开放性

第 30 堂 沟通没有 SOP

第 31 堂 回到“我是谁？”

第 32 堂 沟通不是说服

第 33 堂 当沟通变成吵架

第五章 沟通是不断变化的有机体

第 34 堂 沟通是有机体

第 35 堂 一定要用说的吗？

第 36 堂 细节

第 37 堂 把五感打开

第 38 堂 适时鼓励，连续沟通

第 39 堂 没有解方，不要任意评断

第 40 堂 不知道说什么，就先别说

第 41 堂 不完美，也要往前走

第 42 堂 沟通这一课，家人可以缺席吗？

第六章 说话与沟通的学习永无止境

第 43 堂 随时随地找机会

第 44 堂 找朋友一起练习

第 45 堂 从提问找答案

第 46 堂 每个人都是学习的对象

第 47 堂 从相声中学说话技巧

第 48 堂 从脱口秀中学铺哏与幽默

第 49 堂 多学一种语言

第 50 堂 面对内心的恐惧，走上改变之路

认识自己的奇幻旅程

后记／世界上最好玩的地方——在自己的心里

曾宝仪，兼具主持、歌手、演员等多重身份的全方位演艺工作者。

大学毕业后进入电视幕后工作，师从张小燕，从助理主持正式跨到荧幕前。

曾主持过《同一首歌》《经典咏流传》《锵锵三人行》《听我说》《回家的礼物》《明天之前》《熟悉的味道》《梦想星搭档》等节目，以及各类知名颁奖典礼、晚会、韩国艺人见面会等。

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辨识自己的情绪，认识自己是说话与沟通的第一步。

不要急着想表达自己。在表达自己之前，要先充分认识自己。

〔记下来）

当你说话富含热情时，别人就会产生好奇。〔练习看看）

1。找到你最有兴趣的事物。

2。找到你最想让别人知道的事物。

3。找到别人最想听的元素。

前阵子我看完了历史学家哈拉瑞的《人类大命运》《人类大历史）与《21世纪的21堂课》，他说未来的人类会非常欠缺“体验”“体验”这件事会成为一种重要的学习。

为什么未来的人类会欠缺体验呢？主要是人类过度依赖电子产品，

我们所有的学习用一台电视、一部手机以及一个平板就能解决。这就是为什么演唱会与舞台剧的票会卖得越来越好，因为人们需要“体验”。而每个人得到的体验都是独一无二，无法被复制的。

第4堂

〔记下来）

快速抓住与对方的共鸣点，引起对方注意的能力，在于“听”的能力。

〔练习看看〕

1，尝试聆听自已内心的反应，譬如阅读一本小说时，你的心情起伏。

2。聆听有两个层次：一是张开耳朵听，二是打开感官来听。

通过‘阅读来打底与构筑自己的说话特色，是最容易门、最有效果，而且是谁都做到的方法。

书籍介绍

本书是曾宝仪二十年来从各种工作经验中，一点一滴努力探索，挖掘与思考“什么是说话沟通”的细腻分享。她认为说话富含热情，才可以让别人产生好奇。要找到互动中的共鸣点，在于你要用心倾听。不知道说什么时，就先别说，要等一等，停一停。她常常提醒自己在言语中要给予对方鼓励，永远不忘沟通的初衷是爱，是人心。

最重要的是，当无法沟通时，要回到“我是谁？我认识自己吗？”这个最根本的问题上，你才会找到自己的恐惧，找到挫败的阴影，找到全新自由的自己。