双板滑雪完全指南 pmlz 2025 pdf 下载 kindle mobi docx 百度云

　　《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。

本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

前言

如何使用本书

滑雪的种类和滑雪者类型

滑雪简史

章  初学者技巧

  滑雪原理

  教学知识点

  滑雪解析

  滑雪鞋解析

  雪杖解析

  更多科技辅助器械

  记录你的冒险

  雪山生存技巧

  滑雪装

  护目镜

  头盔及其他保护装备

  学着滑雪

  滑雪板上蜡及养护

  雪山上有什么

  滑雪道

  滑雪前身体训练

第二章  滑雪概述

  头部装备

  滑雪动力及运动

  上山

  四处走动

  Dropping in

  摔倒与站起

  更多辅助练习技法

  视野

  阶层

第三章  上山和下滑

  滑雪上山吊椅及使用注意事项

  滑雪秩序及雪道规则

  解决方法

  快速俯冲

第四章  滑雪技法

  横板侧滑

  滑行与旋转制动

  雪杖分离

  平行转弯

  制动方法

  打滑与固定

第五章  滑雪中的身体动作

  转弯与平衡

  陡坡滑行

第六章  其他滑雪方式

  雪铲

  越野滑雪

  屈膝旋转法

  冒险技巧

第七章  安全

  山地安全

  雪崩自救

第八章  高级技巧

  “蘑菇”与雪丘

  粉雪滑雪

  树林滑雪

  悬崖跳

  雪的种类

  滑雪的时间和地点

  自由滑雪

  远征探险滑雪

  极限滑雪

第九章  竞赛

  追求极限

  高山滑雪比赛

  跳台滑雪

  自由式滑雪

  越野滑雪比赛

  自由滑行比赛

术语汇编

　　作者比尔?马托斯是英国知名的多产作者，同样也是滑雪及皮划艇运动的爱好者。他有超过30年的滑雪经验，他著有多本关于滑雪以及皮划艇、户外生存等方面的图书，他还是许多杂志的专栏作家。在滑雪和皮划艇运动方面，他还曾经获得过多次比赛冠军。

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编辑推荐

　　这是一本带你走进滑雪运动的指南，无论你是一个新手菜鸟，还是具备一定技术的滑雪爱好者，都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。

　　内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。

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